Baile
Aoisghrúpaí
> 4 Bliain
Ainmneacha Gaeilge
Naíonraí
Ag úsáid Gaeilge le do pháistí
Ag tógáil páistí le Gaeilge taobh amuigh den Ghaeltacht
Ag Tógáil Páistí le Gaeilge sa Ghaeltacht
Tacaíocht, Seirbhísí agus Áiseanna
4 > 12 Bliain
Gaelscoileanna
Buntáistí Oideachais trí Ghaeilge
Coláistí Samhraidh
An Ghaelbhratach
Féilte
Tacaíocht, Seirbhísí agus Áiseanna
12 > 18 Bliain
Gaelcholáistí
Buntáistí Oideachais trí Ghaeilge
Coláistí Samhraidh
5 leid nuair atá tú ag dul chun na Gaeltachta
An Ghaelbhratach
Féilte
Ag úsáid d’ainm as Gaeilge
Tacaíocht, Seirbhísí agus Áiseanna
18 > 22 Bliain
Cumainn Ghaelacha & Aontais Mhac Léinn
Cúrsaí le Gaeilge ar an 3ú Leibhéal
Féilte
Tacaíocht, Seirbhísí agus Áiseanna
22+ Bliain
Gairmeacha le Gaeilge in Éirinn
Ag foghlaim na Gaeilge
Ranganna Gaeilge do Dhaoine Fásta
Glac Páirt sa Ghluaiseacht
Ciorcail Chomhrá | Caint & Comhrá
Féilte
Saoire sa Ghaeltacht
Tacaíocht, Seirbhísí agus Áiseanna
Ag labhairt Gaeilge le do gharpháistí
Pobal
Ciorcail Chomhrá | Caint & Comhrá
Sloinne
An Ghaeltacht
Grúpaí Pobail
Na Lárionaid Ghaeilge
Sloinne
Na Ceanneagraíochtaí
Féilte
Seachtain na Gaeilge le Energia
Imeachtaí Ardú Feasachta
Leabhair Ghaeilge
Podchraoltaí Gaeilge
An Chaint
Oifigigh Gaeilge i bhFeidhmeannacht na Seirbhíse Sláinte (FSS)
7 dtreoir le bheith níos sábháilte ar líne
Foghlaim
Ag foghlaim na Gaeilge
Naíonraí
Gaelcholáistí
Gaelscoileanna
An Ghaeilge i Scoileanna Béarla
Foghlaim Gaeilge mar dhuine fásta
Téarmaíocht agus Gramadach ar líne
Ranganna
Seirbhísí Gaeilge do Scoileanna
Cearta
Acht na dTeangacha Oifigiúla 2003
Cairt Eorpach do Theangacha Réigiúnacha & Mionlaigh
Straitéisí Gaeilge ó Thuaidh is ó Dheas
Seirbhísí ar fáil as Gaeilge
Glac Páirt sa Ghluaiseacht
Feachtasaíocht
Taighde Gaeilge
Ag úsáid Gaeilge le seirbhísí stáit
An Coimisinéir Teanga
6 fhorbairt teicneolaíoctha atá ó chainteoirí na Gaeilge
Fostaíocht
Gairmeacha le Gaeilge san Eoraip
Gairmeacha le Gaeilge in Éirinn
CV Samplach Gaeilge
Ag lorg poist leis an nGaeilge
Cé hiad na fostóirí Gaeilge is mó?
Comhairle agallaimh do phost le Gaeilge
Cúrsaí iarchéime Gaeilge do shaol an lae inniu
Cúrsaí bunchéime spéisiúla le Gaeilge
Folúntais
Físeáin: 'Do Ghairm le Gaeilge'
Leabhrán Ghairmeacha le Gaeilge
Nuacht
  • Baile
  • Bia
  • An Veigeánachas – níor bhraitheas riamh chomh maith céanna
<a-href="https://nos.ie"-class="credit-nos"-target="-blank"-rel="noopener-noreferrer"></a>-an-veigeanachas-–-nior-bhraitheas-riamh-chomh-maith-ceanna

An Veigeánachas – níor bhraitheas riamh chomh maith céanna

Ní raibh a leithéid do rud is pasta i m’thigse puinn agus mé im’ ghearrchaille óg. Ba í Nain go mbíodh an dinnéar ullamh aici dom tar éis scoile agus feoil a bhíodh formhór na haon lá againn. Feoil, prátaí agus glasraí. Is cuimhin liom an bagún a bheiríodh Nain sa phota, in éineacht leis an gcabáiste, an tornapa agus na carrots. D’íosainnse an builín a bhíodh ar an mbagún, nó an “feait”, mar a thugadh Nain agus Gag air, amach as mo láimh.

Bhíodh clab go cluasa orm á dh’ithe. Agus mé á shamhlú san anois, cuireann sé casadh aigne orm.

Conas a chuas ó bheith ag ithe feola na haon lá go dtí a bheith i mo veigeán don tarna nó don tríú babhta i mo shaol?

Pianta i mo ghoile, ar nós na haon mhac máthar eile, cad eile! Bhíos i mo veigeán timpeall ar dhá bhliain ó shin ar feadh tréimhse agus ní bhraitheas riamh chomh maith i mo shaol is a bhraitheas an uair sin. Bhí gléas i mo chraiceann agus bhíos chomh sláintiúil ag féachaint. Bhíos lán go barra d’fhuinneamh agus bhíos ag ithe ualach. Thóg sé ana-chuid ama agus chaitheas ana-chuid airgid leis ach b’fhiú go mór é.

An babhta seo, táim i mo veigeán faoi stiúir beirt fhear. Cúpla. Cúpla cáiliúil. Sea, tá’n ceart agat, David agus Stephen Flynn, nó The Happy Pear, mar is fearr aithne orthu. 

Chonac fógra cúpla babhta ar Facebook do chúrsa dá gcuid “The Happy Gut” agus bheartaíos scaoileadh faoi. 

Níl aon chead aon ní a thagann ó ainmhithe a ithe ar feadh tréimhse sé seachtaine. Ní hamháin san ach tá an cúrsa bunaithe ar do ghoile a neartú agus na baictéir mhaithe atá istigh ann a mhéadú. 

Cothaítear an goile trí bhainistiú a dhéanamh ar FODMAPS, mar a thugtar orthu, agus iad a thabhairt isteach san aiste bídh, ceann ar cheann, seachtain ar sheachtain, ar feadh tréimhse sé seachtaine. 

Carbaihiodráití is ea na FODMAPS, a fhaightear i mbianna éagsúla. Tá cuid acu deacair le díleá, agus cuid eile ná fuil, go mór mhór de gheit nuair ná fuil ach iad á n-ithe agat i ndáiríre. Creid é nó ná creid, tá oinniúin agus gairleog cruaidh ar an mbolg.

Faoi láthair, táim tosnaithe ar sheachtain a trí agus déanta na fírinne, braithim go diail ar fad. Níl aon phian gur fiú trácht air i mo bholg. B’fhiú d’éinne é a thriailt. 

Chomh maith leis na “Piorraí Sásta”, tá diaitéiteach agus gaistreintreolaí sáite sa chúrsa agus comhairle á dtabhairt acu dúinn gach lá ar leathanach príobháideach Facebook agus trí ríomhphostanna leanúnacha.

Má bhraitheann tú go bhfuil pian i do bholg, pian sna cnámha, nó pian in aon áit, ba bhreá liom a fháil amach an dtabharfá faoina leithéid d’aiste bia ar feadh tamaill. Triail é. Níl i ngach ní ach seal agus cad atá níos tábhachtaí ná do shláinte féin?

Níos mó

Cláraigh do nuachtlitir PEIG

  • Conradh na Gaeilge
  • Foras na Gaeilge