Baile
Aoisghrúpaí
> 4 Bliain
Ainmneacha Gaeilge
Naíonraí
Ag úsáid Gaeilge le do pháistí
Ag tógáil páistí le Gaeilge taobh amuigh den Ghaeltacht
Ag Tógáil Páistí le Gaeilge sa Ghaeltacht
Tacaíocht, Seirbhísí agus Áiseanna
4 > 12 Bliain
Gaelscoileanna
Buntáistí Oideachais trí Ghaeilge
Coláistí Samhraidh
An Ghaelbhratach
Féilte
Tacaíocht, Seirbhísí agus Áiseanna
12 > 18 Bliain
Gaelcholáistí
Buntáistí Oideachais trí Ghaeilge
Coláistí Samhraidh
5 leid nuair atá tú ag dul chun na Gaeltachta
An Ghaelbhratach
Féilte
Ag úsáid d’ainm as Gaeilge
Tacaíocht, Seirbhísí agus Áiseanna
18 > 22 Bliain
Cumainn Ghaelacha & Aontais Mhac Léinn
Cúrsaí le Gaeilge ar an 3ú Leibhéal
Féilte
Tacaíocht, Seirbhísí agus Áiseanna
22+ Bliain
Gairmeacha le Gaeilge in Éirinn
Ag foghlaim na Gaeilge
Ranganna Gaeilge do Dhaoine Fásta
Glac Páirt sa Ghluaiseacht
Ciorcail Chomhrá | Caint & Comhrá
Féilte
Saoire sa Ghaeltacht
Tacaíocht, Seirbhísí agus Áiseanna
Ag labhairt Gaeilge le do gharpháistí
Pobal
Ciorcail Chomhrá | Caint & Comhrá
Sloinne
An Ghaeltacht
Grúpaí Pobail
Na Lárionaid Ghaeilge
Sloinne
Na Ceanneagraíochtaí
Féilte
Seachtain na Gaeilge le Energia
Imeachtaí Ardú Feasachta
Leabhair Ghaeilge
Podchraoltaí Gaeilge
An Chaint
Oifigigh Gaeilge i bhFeidhmeannacht na Seirbhíse Sláinte (FSS)
7 dtreoir le bheith níos sábháilte ar líne
Foghlaim
Ag foghlaim na Gaeilge
Naíonraí
Gaelcholáistí
Gaelscoileanna
An Ghaeilge i Scoileanna Béarla
Foghlaim Gaeilge mar dhuine fásta
Téarmaíocht agus Gramadach ar líne
Ranganna
Seirbhísí Gaeilge do Scoileanna
Cearta
Acht na dTeangacha Oifigiúla 2003
Cairt Eorpach do Theangacha Réigiúnacha & Mionlaigh
Straitéisí Gaeilge ó Thuaidh is ó Dheas
Seirbhísí ar fáil as Gaeilge
Glac Páirt sa Ghluaiseacht
Feachtasaíocht
Taighde Gaeilge
Ag úsáid Gaeilge le seirbhísí stáit
An Coimisinéir Teanga
6 fhorbairt teicneolaíoctha atá ó chainteoirí na Gaeilge
Fostaíocht
Gairmeacha le Gaeilge san Eoraip
Gairmeacha le Gaeilge in Éirinn
CV Samplach Gaeilge
Ag lorg poist leis an nGaeilge
Cé hiad na fostóirí Gaeilge is mó?
Comhairle agallaimh do phost le Gaeilge
Cúrsaí iarchéime Gaeilge do shaol an lae inniu
Cúrsaí bunchéime spéisiúla le Gaeilge
Folúntais
Físeáin: 'Do Ghairm le Gaeilge'
Leabhrán Ghairmeacha le Gaeilge
5 leid d'fhísagallaimh
Ceisteanna Coitianta

5 leid do do mheabhairshláinte agus tú sa bhaile

Téigh amach faoin ngrian – déan aclaíocht

Gach maidin moltar do chuid géag a shearradh tar éis duit éirí ón leaba. Coinníonn an cleachtas seo na matáin solúbtha agus mar aon leis sin cabhraíonn leis an gcolainn agus leis an intinn múscailt i gceart. Tá eolas faoi na cineálacha searrtha atá amuigh ansin agus faoi conas cúpla ceann bunúsach a dhéanamh anseo.

Déanann cleachtaí domhainanálaithe an-difear don intinn nuair atáthar ag ullmhú don lá.

Tá roinnt cineálacha cleachtaí amuigh ansin a bhfuil tionchair éagsúla acu ar an gcorp. Lena linn déan iarracht machnamh a dhéanamh faoin méid a thit amach sa lá nó faoin méid atá os do chomhair roimh thús ceart an lae. Tar éis an dá nóiméad sin de chleachtaí beidh tú breá réidh dul i do choladh ná le héirí i gceart ón leaba.

Tabhair aire dá chéile

Ba chóir dúinn aire a thabhairt dá chéile i gconaí, go háirithe agus muid ag dul tríd an tréimhse dhúshlánach seo os ár gcomhair. Is dócha go bhfuil comhairle mar seo cloiste agat cheana agus tá muid dóchasach go dtuigeann muintir na hÉireann ar fad an dualgas atá orainn aire a thabhairt dá chéile. Fiosraigh an bhfuil dóthain bia agus earraí eile ag bhur gcomharsana agus bí airdeallach faoi féinleithlisiú. An rud is tábhachtaí áfach ná gach aon iarracht a dhéanamh na treoracha atá leagtha amach ag an Rialtas a leanúint mar is ceart.

#BíCineálta ach bí freagrach as do chuid gníomhartha. Má tá tuilleadh eolais faoi COVID-19 uait brúigh anseo.

Ná breathnaigh ar na meáin shóisialta an iomarca

Is minic go mbíonn sé deacair gan a bheith ag breathnú ar na hardáin shóisialta agus tú ar an mbaile ar feadh tréimhse fhada. Tagann na huasdátaithe nua faoin víreas isteach go tiubh te tapa agus bíonn muid ar fad ag iarraidh iad a leanúint go dlúth. Ach sin ráite d’fhéadadh síorleanúint na n-uasdátuithe cur isteach ar do chuid meabhairshláinte agus cur leis an éadóchas faoin staid ina bhfuil muid. Déan iarracht uair amháin in aghaidh an lae a chaitheamh saor ó theicneolaíocht. Tabharfaidh an sos seo spás duit smaoineamh faoi chúrsaí a bhíonn ag tarlú san fhíorshaol in ionad sa saol digiteach.

Moltar gan an iomarca ama a chaitheamh ag breathnú ar na meáin shóisialta go ginearálta – 10/15 nóiméad in aghaigh an lae más féidir. Tá an-chuid eile ar an idirlíon nach iad agus cinnte go ndéanfaidh an chéim seo maitheas duit agus do shláinte na hintinne.

Bí i dteagmháil le daoine eile go fíorúil

Cé nach moltar a bheith i gcomhluadar daoine eile go fisiciúil níl bac ar bith ar theagmháil a dhéanamh le daoine eile go fíorúil. Mar sin tapaigh an deis seo fanacht i dteagmháil le do chairde agus do theaghlach trí mheán na n-aipeanna éagsúla atá amuigh ansin. Tá leithéidí Facetime, Skype, WhatsApp agus roinnt eile ar fáil anois inar féidir glaoch físeáin a dhéanamh iontu. Cinnte ní bheidh sé díreach mar an gcéanna leis an teach tabhairne oíche Shathairn ach is deas an nós le tosú é.

Moltar am i rith an lae a roghnú i gcomhair na nglaonna agus iarracht a dhéanamh cloí leis le linn na tréimhse seo amach romhainn. Ansin is féidir a bheith ag súil leis nuair a thosaíonn na laethanta ag sleamhnú thart.

Cuir tús le cleachtas aireachais

Moltar sos a thabhairt don intinn nuair atá tú críocnaithe le cúrsaí oibre don lá. Bain triail as tasc a bhaineann úsáid as cineál éagsúil intleachta ná an cineál a mbaineann tú úsáid as sa phost atá agat.

Má bhíonn tú ag suí ag deasc i rith an lae caith seal amach faoin ngrian nó téigh i mbun cócaireachta. Má bhíonn tú i do sheasamh agus tú ag obair caith seal i mbun crosfhocail nó i mbun Sudoku, nó Íoga fiú. Ach an rud is tábhachtaí ná do scíth a ligint agus tú fhéin a chur ar do shuaimhneas.

Foireann PEIG.ie

Cláraigh do nuachtlitir PEIG

  • Conradh na Gaeilge
  • Foras na Gaeilge